جنرال لواء

تخلص من التوتر والقلق باستخدام تطبيق التأمل الأعلى تقييمًا


من الآمن أن نقول إن معظم الناس يريدون التمتع بصحة جيدة.

سواء كنت مدربًا شخصيًا تعتمد مسيرتك المهنية على البقاء في حالة جيدة ، أو عملاقًا ماليًا يريد أن يظل أنيقًا ، أو مجرد موظف من تسعة إلى خمسة أشخاص يريد إنقاص بعض الجنيهات من أجل الشعور بمزيد من الثقة ، فإن الصحة هي متغير مهم لا يمكن إنكاره عندما يتعلق الأمر بعيش حياة سعيدة.

لكن الكثير من الناس يركزون فقط على تحسين صحتهم الجسدية بدلاً من صحتهم العقلية ، وهو أمر مهم بنفس القدر (إن لم يكن أكثر) عندما يتعلق الأمر بالسعادة والإنتاجية طوال اليوم.

في الواقع ، لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن الصحة الجسدية للفرد مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحته العقلية ، وعندما يتعرض أحدهما للخطر يميل الآخر إلى المعاناة.

تظل تمارين التأمل واليقظة هي أفضل طريقة للعناية بصحتك العقلية ، لكن معظم الناس يخجلون من هذه التمارين بسبب صلاتهم المتصورة بالفصول الدراسية باهظة الثمن والتي تستغرق وقتًا طويلاً.

لا يدرك الآخرون أن العمل على صحتك العقلية يشبه تمامًا العمل على صحتك الجسدية من حيث أن الأمر يستغرق وقتًا والتزامًا وجهدًا لرؤية نتائج حقيقية.

ومع ذلك ، فإن اليقظة الواعية تقلل بشكل كبير من مقدار الوقت والالتزام والجهد الذي تستغرقه من أجل السيطرة على صحتك العقلية ، والآن يتوفر اشتراك مدى الحياة لأكثر من 60٪ خصم سعره المعتاد فقط $29.

سواء كنت مهتمًا في المقام الأول بتخفيف التوتر أو إدارة القلق أو التفكير بشكل أكثر وضوحًا على مدار اليوم ، فإن "اليقظة الواعية" ستساعدك على الوصول إلى أهدافك من خلال سلسلة من التأملات الموجهة يدويًا.

بغض النظر عن تجربتك السابقة مع تمارين التأمل أو اليقظة ، فإن هذا التطبيق البسيط يأتي محملاً بمكتبة ضخمة من الدورات التدريبية وجلسات لمرة واحدة صممها أكثر معلمي التأمل احترامًا في جميع أنحاء العالم.

وستكون قادرًا على تخصيص خطط الدروس بناءً على تفضيلاتك الفردية ومستوى مهارتك.

على عكس معظم الأدوية المساعدة العامة ، تستخدم Aware Mindfulness خوارزميات عالية الذكاء من أجل اختيار الدروس وتمارين التنفس والأدلة اليومية التي تناسب احتياجاتك وأهدافك الخاصة.

ستطور مهارات يمكنك استخدامها لتخفيف التوتر وإدارة القلق وتحسين التركيز ، وستكون قادرًا على ممارسة سلسلة من تمارين التنفس من أجل تخفيف الضغط بعد يوم طويل بمساعدة أداة التنفس المتخصصة.

يقدم هذا التطبيق أيضًا تذكيرات لمساعدتك في بناء عادة يومية للتأمل ، وهناك سلسلة من الموارد المضمنة مثل المدونات ومقاطع الفيديو لإبقائك متحمسًا وعلى المسار الصحيح للوصول إلى أهدافك.

ويعني اشتراكك مدى الحياة أنه سيكون لديك إمكانية الوصول الفوري إلى كل جزء من المحتوى الجديد لحظة إضافته.

قم بتخفيف التوتر وإدارة القلق وعيش حياة أكثر إنتاجية بمساعدة من الوعي التام. عادةً ما يكون سعره 74.99 دولارًا ، ويتوفر الاشتراك مدى الحياة حاليًا مقابل 29 دولارًا فقط - أكثر من 60٪ من سعره المعتاد لفترة محدودة.

هذا مقال ترويجي عن أحد شركاء الهندسة المثيرة للاهتمام. من خلال التسوق معنا ، لا تحصل فقط على المواد التي تحتاجها ، ولكنك تدعم موقعنا الإلكتروني أيضًا.


شاهد الفيديو: جلسة استرخاء عميق للتخلص من القلق والتوتر والوصول إلى الهدوء. (سبتمبر 2021).