جنرال لواء

لا تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في أمراض القلب والوقاية من السرطان


على الرغم من أنه من السهل جدًا بالنسبة لنا الترحيب بالبحث الذي يكشف عن اكتشافات جديدة مذهلة أو يشرح الفوائد المحتملة للمواد أو التقنيات الجديدة ، إلا أن هناك فئة من الدراسات الأقل شهرة والتي تخبرنا بشكل أساسي أن بعض الممارسات التي كنا نقوم بها أو المنتج الذي نقوم به لقد استخدمته غير صحيح أو ليس له الفوائد المتصورة.

هؤلاء "فكر مرة اخرى تتضمن الدراسات "معلومات حديثة عن مخاطر السجائر الإلكترونية ، أو الدراسة التاريخية التي توضح أن استهلاك الكحول ، بأي شكل من الأشكال ، ليس خيارًا آمنًا وصحيًا. الآن ، نشر الباحثون دراسة تشير إلى أن بعضًا من أكثر قد لا تحزم المكملات الغذائية شائعة الاستخدام الفوائد الصحية التي نعتقدها.

ومما يزيد صحة الدراسة أنها مدعومة بقوة بالأدلة التي تم جمعها من عدد من الدراسات السابقة التي تبحث في الصلة بين أحماض أوميغا 3 الدهنية وزيوت السمك وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

تتبع ظاهرة متنامية

جاءت هذه الدراسة الحالية ، جزئيًا ، ردًا على دراسة سابقة أجريت قبل عامين حول اتجاه المكملات الغذائية التي وجدت أن مكملات فيتامين د زادت بعاملأربعة، في حين أن مكملات زيت السمك كانت عاملاً مذهلاًعشرة، مما يشير إلى أن الجمهور يتم بيعه بشكل أو بآخر.

للنظر في تقييم الفوائد ، ابتكر الباحثون تجربة مزدوجة التعمية ، وخاضعة للتحكم الوهمي ، وعشوائية تمامًا. سميت بتجربة فيتامين د وأوميغا 3 (VITAL) ، كشفت للعلماء أن "استخدام الأحماض الدهنية n n 3 غير فعال في منع نقطة النهاية المشتركة لاحتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية أو الوفاة لأسباب القلب والأوعية الدموية في المرضى غير المختارين. . "

الإفراط في الوصول إلى المكملات الغذائية

عند النظر في مسألة ما إذا كان يجب علينا استخدام مكملات زيت السمك في نظامنا الغذائي ، أوضح هوارد ليواين ، كبير المحررين الطبيين في Harvard Health Publishing: "الإجابة هي أن [زيت السمك] صديق أكثر من عدو إذا كانت الأسماك يأتي الزيت من مصادر الغذاء بدلاً من المكملات ، إذا كان بإمكاننا القول بشكل إيجابي أن فوائد تناول المأكولات البحرية تأتي بالكامل من دهون أوميغا 3 ، فإن تقليل تناول حبوب زيت السمك سيكون بديلاً عن تناول الأسماك.

ولكن من الأرجح أنك بحاجة إلى الأوركسترا الكاملة المكونة من دهون الأسماك والفيتامينات والمعادن والجزيئات الداعمة ، بدلاً من المكونات الوحيدة من EPA و DHA. وينطبق الشيء نفسه على الأطعمة الأخرى. إن تناول حفنة من المكملات الغذائية ليس بديلاً عن ثروة من العناصر الغذائية التي تحصل عليها من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ".

في ضوء ذلك ، فإن البحث ، بالإضافة إلى الآراء التي طرحها الكثيرون في المجتمع الطبي ، يشير إلى أن خطأنا الوحيد هو الاعتماد كثيرا على المكملات الغذائية للتعويض عن الوجبات الغذائية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية اليومية التي نحتاجها.

تظهر تفاصيل الدراسة في ورقة بعنوان "العلامات الحيوية للمكملات الغذائية للوقاية من السرطان وأمراض القلب" ، والتي نُشرت في 10 نوفمبر في نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين.


شاهد الفيديو: الدكتور محمد فائد. أمراض القلب والشرايين: كل النبات فيه علاج وليس الأعشاب (سبتمبر 2021).